Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Куриная грудка — 1000 г или 2 шт.
- Спаржа — 100 г
- Мед — 35 г или 1 ст.л.
- Соус соевый — 25 г или 1 ст.л.
- Масло оливковое — 17 г или 1 ст.л.
- Чеснок — 24 г или 4 зуб.
- Масло кунжутное — 10 г или 2 ч.л.
- Кунжут (сезам) — 10 г или 2 ч.л.
- Лук зеленый — 8 г или 4 вет.
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
20.04.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 20.04.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 19.7 | 4.2 | 4.5 | 133.3 | 1229 / 307 |
Как приготовить "Жаркое из цыпленка и спаржи":
Курицу нарезать небольшими кусочками. В миске смешать мед и соевый соус и добавить туда курицу. Тщательно перемешать, убрать в холодильник.
Нагреть масло на большой сковороде. Спаржу нарезать и жарить в течение 5 минут. Убрать спаржу со сковороды.
Курицу вытащить из маринада, жарить на сковороде около 5 минут. Добавить чеснок, зеленый лук и маринад. Готовить около 3 минут. Снять с огня, перемешать в кунжутном масле.
Подавать с рисом, при желании добавить кунжут.
