Диета

Сортировать по:
506
Гликемический индекс продуктов в таблице

Гликемический индекс продуктов в таблице

Кроме калорийности всегда важно учитывать гликемический индекс продукта, что значит правильно оценивать содержащиеся в нем углеводы и выбирать наиболее полезные варианты. Данный индекс важен не только для...
Читать далее ...

Диета, Питание
EviLex 5 месяцев назад
234
Топ 13 продуктов, которые можно есть в любом количестве и не толстеть + калькулятор

Топ 13 продуктов, которые можно есть в любом количестве и не толстеть + калькулятор

Существуют продукты, которые можно кушать сколько душе угодно без ущерба фигуре. Но даже если вы не следите за фигурой - эти продукты богаты клетчаткой при низкой калорийности, соответственно, они хорошо насыщают и...
Читать далее ...

Диета
EviLex 5 месяцев назад
243
7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

Углеводы — необходимая часть рациона питания. Они дают энергию, входят в состав компонентов иммунной системы, участвуют в строительстве клеток. Но, если человек употребляет углеводов больше, чем необходимо...
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
EviLex 6 месяцев назад
261
Бери пример: рацион питания Дженнифер Энистон

Бери пример: рацион питания Дженнифер Энистон

Актриса Дженнифер Энистон является своеобразным эталоном того, как можно выглядеть в возрасте «после 30». Актриса словно осталась в образе вечно молодой Рейчел Грин из «Друзей», своей фигурой и стильным образом...
Читать далее ...

Диета
EviLex 7 месяцев назад
166
Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Любовь к сладкому беспощадна. Если вы находитесь в рабстве у пончиков и сахара, но понимаете, что нужно что-то менять, то скорее читайте наш новый обзор. Рассказываем, как победить зависимость.
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
EviLex 7 месяцев назад
174
Потерять все ненужное: простые и эффективные советы по похудению

Потерять все ненужное: простые и эффективные советы по похудению

Если вы решили похудеть раз и навсегда, делайте это правильно, не надеясь на мгновенный результат. Воспользуйтесь нашими простыми базовыми советами, которые помогут вам прийти в форму.
Читать далее ...

Диета
EviLex 7 месяцев назад
148
Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Даже если вы следите за здоровьем и правильным питанием, не нужно отказываться от походов в ресторан. Соблюдайте определенные правила, чтобы такие выходы в свет не обернулись лишними килограммами.
Читать далее ...

Диета, Питание
EviLex 7 месяцев назад
152
Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней

Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней

Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах,...
Читать далее ...

Диета
EviLex 7 месяцев назад
154
Десять утренних привычек, которые помогут вам похудеть

Десять утренних привычек, которые помогут вам похудеть

Если вы думаете, что сбросить вес можно, только изнуряя себя голодом, то это не так. Простые и полезные утренние привычки помогут вам уже к весне избавиться от лишних килограммов.
Читать далее ...

Диета
EviLex 7 месяцев назад
210
6 советов: Как избежать вечернего переедания и ночных перекусов и эффективно похудеть

6 советов: Как избежать вечернего переедания и ночных перекусов и эффективно похудеть

Недавно мы рассказывали о том, чем заменить и мучное сладкое при похудении. Сегодня мы расскажем, как не переедать в вечернее время, и принести пользу своей фигуре и организму в целом! Вы можете весь день...
Читать далее ...

Диета
EviLex 9 месяцев назад
201
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. В противном же случае подборка является эстетичным экивоком на огромное разнообразие любой здоровой диеты,...
Читать далее ...

286
Творожная диета Магги до 20 кг за 4 недели: меню на каждый день

Творожная диета Магги до 20 кг за 4 недели: меню на каждый день

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес. Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги. Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно...
Читать далее ...

Диета
EviLex 9 месяцев назад
391
Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Яичная диета Магги: похудеть без чувства голода возможно

Диета Магги — неплохой метод похудения без намека на чувство голода, который позволяет эффективно похудеть до 20 килограмм за четыре недели с помощью главного ингредиента – яйца.
Читать далее ...

Диета
EviLex 9 месяцев назад
239
Овсянка признана суперпродуктом

Овсянка признана суперпродуктом

Ягоды годжи и папайя, несомненно, очень полезны, но в списке суперпродуктов должна быть и более доступная еда. Доктор Владимир Вуксан из госпиталя Св.Майкла (Великобритания) предлагает считать суперпродуктом...
Читать далее ...

212
Почему ваша диета не работает: разбираемся в причинах

Почему ваша диета не работает: разбираемся в причинах

Страшное слово "диета" — это всего лишь режим питания, которого вы придерживаетесь. Суровая водно-кефирная аскеза, сбалансированное питание, тоскливые медицинские предписания, даже веганство — это все диеты.
Читать далее ...

Диета
EviLex 10 месяцев назад
320
Чем заменить сладкое и мучное при похудении: лучшие альтернативы

Чем заменить сладкое и мучное при похудении: лучшие альтернативы

Всех женщин, которые пытаются сбросить лишний вес или перейти на правильное питание 5 простых шагов на пути к правильному питанию, волнует один и тот же вопрос: «а как быть со сладким, если без него нереально...
Читать далее ...

Диета
EviLex 10 месяцев назад
417
Фруктовый напиток: как сделать воду вкусной и полезной? Инфографика

Фруктовый напиток: как сделать воду вкусной и полезной? Инфографика

Летом мы все без проблем пьем много воды, то с наступлением холодов мы отдаем предпочтение горячим напиткам, поэтому приходится применять необычные методы, нацеленные на то, чтобы пить больше воды. Мы подготовили...
Читать далее ...

Диета, Питание
Murli 10 месяцев назад
234
Супы для похудения: Топ-4 лучших рецепта

Супы для похудения: Топ-4 лучших рецепта

Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и правильно питаться. Мы поможем со вторым. Лучшие рецепты супов для похудения, которые помогут эффективно сбросить лишний вес. Скорее...
Читать далее ...

Диета, Питание
EviLex 10 месяцев назад
267
Быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть ищут десятки тысяч женщин. Учитывая тот факт, что уже который год в моде худоба, спрос на новые диеты, а также якобы очень эффективные биологически активные добавки не падает, а с каждым днем...
Читать далее ...

Диета
EviLex 10 месяцев назад