658
Гликемический индекс продуктов в таблице

Гликемический индекс продуктов в таблице

Кроме калорийности всегда важно учитывать гликемический индекс продукта, что значит правильно оценивать содержащиеся в нем углеводы и выбирать наиболее полезные варианты. Данный индекс важен не только для...
Читать далее ...

Диета, Питание
Evi 9 месяцев назад
332
Топ 13 продуктов, которые можно есть в любом количестве и не толстеть + калькулятор

Топ 13 продуктов, которые можно есть в любом количестве и не толстеть + калькулятор

Существуют продукты, которые можно кушать сколько душе угодно без ущерба фигуре. Но даже если вы не следите за фигурой - эти продукты богаты клетчаткой при низкой калорийности, соответственно, они хорошо насыщают и...
Читать далее ...

Диета
Evi 9 месяцев назад
331
7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

Углеводы — необходимая часть рациона питания. Они дают энергию, входят в состав компонентов иммунной системы, участвуют в строительстве клеток. Но, если человек употребляет углеводов больше, чем необходимо...
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
Evi 10 месяцев назад
287
10 мифов о еде, давно опровергнутых наукой

10 мифов о еде, давно опровергнутых наукой

Нельзя использовать деревянные разделочные доски для мяса Считается, что при использовании ножа на деревянной доске появятся микроскопические царапины и углубления, в которых останутся мельчайшие частицы сырого...
Читать далее ...

Другие
Evi 10 месяцев назад
370
Бери пример: рацион питания Дженнифер Энистон

Бери пример: рацион питания Дженнифер Энистон

Актриса Дженнифер Энистон является своеобразным эталоном того, как можно выглядеть в возрасте «после 30». Актриса словно осталась в образе вечно молодой Рейчел Грин из «Друзей», своей фигурой и стильным образом...
Читать далее ...

Диета
Evi 10 месяцев назад
881
Можно ли есть сырую рыбу

Можно ли есть сырую рыбу

Одни говорят, что в сыром виде рыбу есть категорически нельзя, другие утверждают обратное. Третьи считают, что такая рыба должна быть правильно приготовлена и только тогда ее можно употреблять в пищу. Так какую рыбу...
Читать далее ...

278
Заменители яиц

Заменители яиц

Во многих рецептах присутствуют яйца – либо в чистом виде, либо в качестве важного ингредиента – например, в десертах. Но как быть, если вы не желаете использовать яйца в приготовлении блюда? Несомненно, во многих...
Читать далее ...

Питание
Evi 11 месяцев назад
242
Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота

Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота

Часто живот устраивает настоящий бунт, мучая нас вздутием и чувством тяжести. В этой статье — список из 8 спасительных продуктов, способных эффективно снять неприятные симптомы.
Читать далее ...

Питание
Evi 11 месяцев назад
203
Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Любовь к сладкому беспощадна. Если вы находитесь в рабстве у пончиков и сахара, но понимаете, что нужно что-то менять, то скорее читайте наш новый обзор. Рассказываем, как победить зависимость.
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
Evi 11 месяцев назад
216
Потерять все ненужное: простые и эффективные советы по похудению

Потерять все ненужное: простые и эффективные советы по похудению

Если вы решили похудеть раз и навсегда, делайте это правильно, не надеясь на мгновенный результат. Воспользуйтесь нашими простыми базовыми советами, которые помогут вам прийти в форму.
Читать далее ...

Диета
Evi 11 месяцев назад
287
Почему стоит есть киви почаще: 8 веских причин

Почему стоит есть киви почаще: 8 веских причин

О пользе киви, кажется, можно рассказывать бесконечно: он сочетает в себе слишком много достоинств, среди которых, пожалуй, главные — незабываемый вкус и кладезь витаминов. Многие уже просто не представляют свое...
Читать далее ...

199
Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Даже если вы следите за здоровьем и правильным питанием, не нужно отказываться от походов в ресторан. Соблюдайте определенные правила, чтобы такие выходы в свет не обернулись лишними килограммами.
Читать далее ...

Диета, Питание
Evi 11 месяцев назад
224
Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение...
Читать далее ...

200
Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней

Средиземноморская диета защищает от многочисленных болезней

Китайские ученые из Университета Чжэцзян сообщают, что благодаря высокому содержанию магния средиземноморская диета приносит большую пользу здоровью. Магний в большом количестве содержится в зелени, орехах,...
Читать далее ...

Диета
Evi 11 месяцев назад
231
Людям среднего возраста нельзя пить кофе после полудня

Людям среднего возраста нельзя пить кофе после полудня

Если вы вступили в средний возраст и перестали нормально высыпаться, то откажитесь от употребления кофе во второй половине дня. Исследователи выяснили, что стимуляторы в напитках у людей старше 50 абсорбируются в...
Читать далее ...

Питание
Evi 11 месяцев назад
217
Ученые назвали причину пристрастия человека к кофе

Ученые назвали причину пристрастия человека к кофе

По словам европейских ученых пристрастие человека к кофе обусловлено наличием определенных генов. Такой вывод специалисты сделали после того, как на первоначальном этапе исследования изучили геном более 1000...
Читать далее ...

264
Зачем нам нужно есть углеводы и как правильно их выбрать

Зачем нам нужно есть углеводы и как правильно их выбрать

Отказ от углеводов влечет за собой проблемы со здоровьем, а не стройную талию. Этот элемент необходим нам, поэтому важно есть правильные углеводы, чтобы сохранить бодрость и красоту.
Читать далее ...

202
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от газировок

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от газировок

Как газировка связана с головной болью, притуплением вкусовых рецепторов, лишними килограммами и другими проблемами со здоровьем? Рассказываем, почему стоит навсегда отказаться от диетической колы.
Читать далее ...

207
Десять утренних привычек, которые помогут вам похудеть

Десять утренних привычек, которые помогут вам похудеть

Если вы думаете, что сбросить вес можно, только изнуряя себя голодом, то это не так. Простые и полезные утренние привычки помогут вам уже к весне избавиться от лишних килограммов.
Читать далее ...

Диета
Evi 11 месяцев назад