Спорт

Сортировать по:
236
9 причин и способов избежать неудавшихся тренировок

9 причин и способов избежать неудавшихся тренировок

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то должны заметить, что одна тренировка проходит лучше, а после другой вы чувствуете себя разбитым, усталым и теряете мотивацию. Когда такие неудачи повторяются часто, есть...
Читать далее ...

Спорт
Evi 1 год назад
531
15 вредных продуктов для занимающихся pole dance

15 вредных продуктов для занимающихся pole dance

Каждая девушка, занимающаяся pole dance, понимает, что это тяжкий, кропотливый труд. Ну а кто хорошо поработал, тот обязательно должен хорошо и поесть :) Ведь изучение новых элементов заставляет прилагать максимум усилий...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 1 год назад
269
Танцорам на пилоне: Едим правильно для поддержания формы

Танцорам на пилоне: Едим правильно для поддержания формы

Занимаетесь танцами на пилоне или восхищаетесь ихними спортивными телами? Для этого нужно упорно работать над своим телом и естественно правильно питаться. В статье мы привели список полезных продуктов, которые не...
Читать далее ...

Диета, Красота, Спорт
Evi 1 год назад
244
Похудеть хочу: Может ли помочь Музыка?

Похудеть хочу: Может ли помочь Музыка?

Современный мир богат на разные факторы, которые могут повлиять на наш аппетит и на нашу способность похудеть. Одним таким фактором является музыка, причём музыка может оказывать разное влияние в зависимости от...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 1 год назад
299
10 лучших продуктов для вегетарианцев-спортсменов

10 лучших продуктов для вегетарианцев-спортсменов

Вегетарианство и веганизм очень полезны тем, кто занимается фитнесом, бегом, велосипедом, воркаутом – это знают все. А какие именно фрукты, овощи, крупы, напитки полезнее других, на что «налегать»? Какие растительные...
Читать далее ...

244
Пять правил эффективного похудения

Пять правил эффективного похудения

Похудение — достаточно длительный процесс, который требует немало усилий, концентрации и мотивации. Каких правил нужно придерживаться, чтобы процесс похудения был эффективен, и дал конкретные результаты. В...
Читать далее ...

Диета, Красота, Спорт
Evi 1 год назад
464
Как похудеть в домашних условиях быстро и легко без диет за 5 дней

Как похудеть в домашних условиях быстро и легко без диет за 5 дней

Огромное количество женщин, испытывающих проблемы с лишнимвесом и борющихся с этим недостатком, задаются вопросом, как похудеть в домашних условиях. Этот вопрос обычно возникает, когда женщины уже испытали на себе...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 1 год назад
558
Как питаться тем, кто занимается фитнесом

Как питаться тем, кто занимается фитнесом

Фитнес-питание очень важная часть успешных тренировок. Придя в спортзал (на групповую тренировку, танцы, или занимаясь дома), многие думают, что, не меняя свой привычный режим питания, смогут выглядеть словно с...
Читать далее ...

Спорт
Evi 2 года назад
244
Сколько придется пробежать, из-за одной вкусняшки

Сколько придется пробежать, из-за одной вкусняшки

И так давайте посчитаем сколько же километров придётся пробежать, чтобы “расплатиться” за съеденное лакомство. Данные рассчитаны по средним параметрам: вес – 65кг, скорость – 10км/ч. Итак, побежали… Бутерброд с...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 2 года назад
306
Сколько нужно пробежать, чтобы сжечь n калорий

Сколько нужно пробежать, чтобы сжечь n калорий

Для того чтобы сжечь определенное число калорий, полученных от поедания различных блюд или продуктов, нам нужно пробежать определенную дистанцию. Какая протяжённость соответствует различным продуктам, расскажет...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 2 года назад
528
Как питается фитнес-звезда Кайла Итсинес

Как питается фитнес-звезда Кайла Итсинес

Кайла Итсинес — одна из самых популярных фитнес-блогеров в Инстаграме. У нее 3,7 миллиона подписчиков и каждый день эта цифра растет. Сама Кайла помогает людям привести тело в порядок и делится секретами тренировок и...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 2 года назад
254
Определяем свою ежедневную норму потребления воды

Определяем свою ежедневную норму потребления воды

Многие люди не понимают важности потребления достаточного количества воды и то, как это влияет на здоровье и контроль веса. Согласно мнению экспертов, 2 стакана воды перед едой помогают худеющим потерять...
Читать далее ...

Питание, Спорт
Evi 2 года назад
335
Еда — путь к здоровым тренировкам!

Еда - путь к здоровым тренировкам!

Нью Делфи: «Вам нравится быть в хорошей физической форме? Вы собираетесь в спортзал? Если да, эта статья для вас!» Вы наверняка слышали, что поднимание гантелей на голодный желудок может привести к разного вида...
Читать далее ...

Спорт
Evi 2 года назад
254
Яблоки и зеленые томаты предотвращают атрофию мышц

Яблоки и зеленые томаты предотвращают атрофию мышц

Американские ученые из Нью Йорка: Во время открытия белка который предотвращает мышечную слабость и атрофию в процессе старения, ученые из университета Айовы наткнулись на два натуральных компонента, один...
Читать далее ...

Питание, Спорт
Evi 2 года назад
348
Подробности диеты и тренировки Камерон Диаз

Подробности диеты и тренировки Камерон Диаз

Вечно юная голливудская кинозвезда Камерон Диас (Cameron Diaz) рассказывает секрет своего отменного внешнего вида в «Книге о теле»/ The Body Book. 42-летняя актриса неизменно свежа и лучезарна, невзирая на возраст. О том, как...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 2 года назад
933
Как худеет Настя Каменских + ее видео блог

Как худеет Настя Каменских + ее видео блог

Настя Каменских завела спортивный дневник, пообещав существенно похудеть всего за два месяца. Как певица и говорила, она регулярно выкладывает в сеть свои успехи и отчеты о спортивных тренировках. А чтобы не...
Читать далее ...

Диета, Спорт
Evi 2 года назад
206
Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции

Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции

Спортивное питание стало обычным делом для людей, тренирующихся в тренажерном зале либо занимающихся другими видами спорта. Однако выдумки о вредности спортпита до сих пор живы, и иногда доходят до абсурда. Самые...
Читать далее ...

Спорт
Evi 2 года назад
284
Что такое гейнеры и как их принимать для набора массы

Что такое гейнеры и как их принимать для набора массы

Современный спорт невозможно представить без спортивного питания. Не последнюю роль в его структуре играют гейнеры. Что такое гейнеры и для чего их принимают. Слово «гейнер» произошло от английского «gain», что в...
Читать далее ...

Спорт
Evi 2 года назад
256
Что такое глютамин и как его принимать

Что такое глютамин и как его принимать

Тема спортивного питания, как никогда, актуальна в начале лета. Протеин, креатин, L-картинин, глютамин — в этих названиях очень легко потеряться. Однако без снабжения организма нужными веществами, прогресса в...
Читать далее ...

Питание, Спорт
Evi 2 года назад