Если вы регулярно занимаетесь спортом, то должны заметить, что одна тренировка проходит лучше, а после другой вы чувствуете себя разбитым, усталым и теряете мотивацию. Когда такие неудачи повторяются часто, есть... Читать далее ...
Каждая девушка, занимающаяся pole dance, понимает, что это тяжкий, кропотливый труд. Ну а кто хорошо поработал, тот обязательно должен хорошо и поесть :) Ведь изучение новых элементов заставляет прилагать максимум усилий... Читать далее ...
Занимаетесь танцами на пилоне или восхищаетесь ихними спортивными телами? Для этого нужно упорно работать над своим телом и естественно правильно питаться. В статье мы привели список полезных продуктов, которые не... Читать далее ...
Современный мир богат на разные факторы, которые могут повлиять на наш аппетит и на нашу способность похудеть. Одним таким фактором является музыка, причём музыка может оказывать разное влияние в зависимости от... Читать далее ...
Вегетарианство и веганизм очень полезны тем, кто занимается фитнесом, бегом, велосипедом, воркаутом – это знают все. А какие именно фрукты, овощи, крупы, напитки полезнее других, на что «налегать»? Какие растительные... Читать далее ...
Похудение — достаточно длительный процесс, который требует немало усилий, концентрации и мотивации. Каких правил нужно придерживаться, чтобы процесс похудения был эффективен, и дал конкретные результаты. В... Читать далее ...
Огромное количество женщин, испытывающих проблемы с лишнимвесом и борющихся с этим недостатком, задаются вопросом, как похудеть в домашних условиях. Этот вопрос обычно возникает, когда женщины уже испытали на себе... Читать далее ...
Фитнес-питание очень важная часть успешных тренировок. Придя в спортзал (на групповую тренировку, танцы, или занимаясь дома), многие думают, что, не меняя свой привычный режим питания, смогут выглядеть словно с... Читать далее ...
И так давайте посчитаем сколько же километров придётся пробежать, чтобы “расплатиться” за съеденное лакомство. Данные рассчитаны по средним параметрам: вес – 65кг, скорость – 10км/ч. Итак, побежали… Бутерброд с... Читать далее ...
Для того чтобы сжечь определенное число калорий, полученных от поедания различных блюд или продуктов, нам нужно пробежать определенную дистанцию. Какая протяжённость соответствует различным продуктам, расскажет... Читать далее ...
Кайла Итсинес — одна из самых популярных фитнес-блогеров в Инстаграме. У нее 3,7 миллиона подписчиков и каждый день эта цифра растет. Сама Кайла помогает людям привести тело в порядок и делится секретами тренировок и... Читать далее ...
Многие люди не понимают важности потребления достаточного количества воды и то, как это влияет на здоровье и контроль веса. Согласно мнению экспертов, 2 стакана воды перед едой помогают худеющим потерять... Читать далее ...
Нью Делфи: «Вам нравится быть в хорошей физической форме? Вы собираетесь в спортзал? Если да, эта статья для вас!» Вы наверняка слышали, что поднимание гантелей на голодный желудок может привести к разного вида... Читать далее ...
Американские ученые из Нью Йорка: Во время открытия белка который предотвращает мышечную слабость и атрофию в процессе старения, ученые из университета Айовы наткнулись на два натуральных компонента, один... Читать далее ...
Вечно юная голливудская кинозвезда Камерон Диас (Cameron Diaz) рассказывает секрет своего отменного внешнего вида в «Книге о теле»/ The Body Book. 42-летняя актриса неизменно свежа и лучезарна, невзирая на возраст. О том, как... Читать далее ...
Настя Каменских завела спортивный дневник, пообещав существенно похудеть всего за два месяца. Как певица и говорила, она регулярно выкладывает в сеть свои успехи и отчеты о спортивных тренировках. А чтобы не... Читать далее ...
Спортивное питание стало обычным делом для людей, тренирующихся в тренажерном зале либо занимающихся другими видами спорта. Однако выдумки о вредности спортпита до сих пор живы, и иногда доходят до абсурда. Самые... Читать далее ...
Современный спорт невозможно представить без спортивного питания. Не последнюю роль в его структуре играют гейнеры. Что такое гейнеры и для чего их принимают. Слово «гейнер» произошло от английского «gain», что в... Читать далее ...
Тема спортивного питания, как никогда, актуальна в начале лета. Протеин, креатин, L-картинин, глютамин — в этих названиях очень легко потеряться. Однако без снабжения организма нужными веществами, прогресса в... Читать далее ...
