Питание

Сортировать по:
503
Гликемический индекс продуктов в таблице

Гликемический индекс продуктов в таблице

Кроме калорийности всегда важно учитывать гликемический индекс продукта, что значит правильно оценивать содержащиеся в нем углеводы и выбирать наиболее полезные варианты. Данный индекс важен не только для...
Читать далее ...

Диета, Питание
EviLex 5 месяцев назад
240
7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

7 признаков того, что вы едите слишком много углеводов

Углеводы — необходимая часть рациона питания. Они дают энергию, входят в состав компонентов иммунной системы, участвуют в строительстве клеток. Но, если человек употребляет углеводов больше, чем необходимо...
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
EviLex 6 месяцев назад
505
Можно ли есть сырую рыбу

Можно ли есть сырую рыбу

Одни говорят, что в сыром виде рыбу есть категорически нельзя, другие утверждают обратное. Третьи считают, что такая рыба должна быть правильно приготовлена и только тогда ее можно употреблять в пищу. Так какую рыбу...
Читать далее ...

213
Заменители яиц

Заменители яиц

Во многих рецептах присутствуют яйца – либо в чистом виде, либо в качестве важного ингредиента – например, в десертах. Но как быть, если вы не желаете использовать яйца в приготовлении блюда? Несомненно, во многих...
Читать далее ...

Питание
EviLex 7 месяцев назад
180
Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота

Эти продукты лучше всего помогут снять ощущение тяжести и вздутие живота

Часто живот устраивает настоящий бунт, мучая нас вздутием и чувством тяжести. В этой статье — список из 8 спасительных продуктов, способных эффективно снять неприятные симптомы.
Читать далее ...

Питание
EviLex 7 месяцев назад
165
Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Как избавиться от безграничной любви к сладкому за 10 шагов

Любовь к сладкому беспощадна. Если вы находитесь в рабстве у пончиков и сахара, но понимаете, что нужно что-то менять, то скорее читайте наш новый обзор. Рассказываем, как победить зависимость.
Читать далее ...

Диета, Красота, Питание
EviLex 7 месяцев назад
230
Почему стоит есть киви почаще: 8 веских причин

Почему стоит есть киви почаще: 8 веских причин

О пользе киви, кажется, можно рассказывать бесконечно: он сочетает в себе слишком много достоинств, среди которых, пожалуй, главные — незабываемый вкус и кладезь витаминов. Многие уже просто не представляют свое...
Читать далее ...

147
Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Шесть советов, которые помогут вам правильно питаться в ресторане

Даже если вы следите за здоровьем и правильным питанием, не нужно отказываться от походов в ресторан. Соблюдайте определенные правила, чтобы такие выходы в свет не обернулись лишними килограммами.
Читать далее ...

Диета, Питание
EviLex 7 месяцев назад
177
Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение...
Читать далее ...

167
Людям среднего возраста нельзя пить кофе после полудня

Людям среднего возраста нельзя пить кофе после полудня

Если вы вступили в средний возраст и перестали нормально высыпаться, то откажитесь от употребления кофе во второй половине дня. Исследователи выяснили, что стимуляторы в напитках у людей старше 50 абсорбируются в...
Читать далее ...

Питание
EviLex 7 месяцев назад
155
Ученые назвали причину пристрастия человека к кофе

Ученые назвали причину пристрастия человека к кофе

По словам европейских ученых пристрастие человека к кофе обусловлено наличием определенных генов. Такой вывод специалисты сделали после того, как на первоначальном этапе исследования изучили геном более 1000...
Читать далее ...

207
Зачем нам нужно есть углеводы и как правильно их выбрать

Зачем нам нужно есть углеводы и как правильно их выбрать

Отказ от углеводов влечет за собой проблемы со здоровьем, а не стройную талию. Этот элемент необходим нам, поэтому важно есть правильные углеводы, чтобы сохранить бодрость и красоту.
Читать далее ...

155
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от газировок

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от газировок

Как газировка связана с головной болью, притуплением вкусовых рецепторов, лишними килограммами и другими проблемами со здоровьем? Рассказываем, почему стоит навсегда отказаться от диетической колы.
Читать далее ...

198
Что есть зимой: обзор самых вкусных сезонных продуктов

Что есть зимой: обзор самых вкусных сезонных продуктов

В этом обзоре рассказываем о девяти главных продуктах этой зимы и предлагаем самые интересные рецепты на их основе. Мандарины Наверное, нет в мире человека, способного устоять перед неповторимым ароматом...
Читать далее ...

Питание
EviLex 8 месяцев назад
321
Десять причин любить гранатовый сок

Десять причин любить гранатовый сок

Вряд ли найдется человек, который не любил бы гранат. В древности его даже считали королем всех плодов. Внешне он очень сильно отличался от других фруктов — ярко-красный цвет, царская корона на верхушке плода....
Читать далее ...

195
Как бороться с зимним авитаминозом: 8 правил

Как бороться с зимним авитаминозом: 8 правил

Зимой иммунитет человека падает. Во многом это связано с тем, что запасы летних витаминов в организме иссякают, а восстановить их в это время года сложно, но выход все-таки есть.
Читать далее ...

Вегетарианство, Питание
EviLex 8 месяцев назад
197
Разбораемся: Полезно ли есть замороженные продукты

Разбораемся: Полезно ли есть замороженные продукты

Замороженные продукты сегодня можно купить в любом супермаркете. Овощи, ягоды, овощные смеси, полуфабрикаты — так ли они полезны, как принято думать? Отвечаем на этот вопрос вместе с диетологами.
Читать далее ...

Питание
EviLex 8 месяцев назад
170
Как нам впаривают просроченный и протухший товар

Как нам впаривают просроченный и протухший товар

Старая, как мир, тема: под видом качественной еды нам впаривают отраву. Способы облапошивания совершенствуются день ото дня, но есть и классические приемы, о которых должен знать всякий, отправляющийся в магазин.
Читать далее ...

175
Как правильно питаться этой зимой: полезные советы

Как правильно питаться этой зимой: полезные советы

Зимой принципы здорового питания часто напрочь стираются из памяти, уступая место унынию, усталости и конфетным срывам. Как же все-таки не дать себе расклеиться и продолжать питаться сбалансированно?
Читать далее ...

Питание
EviLex 9 месяцев назад
201
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. В противном же случае подборка является эстетичным экивоком на огромное разнообразие любой здоровой диеты,...
Читать далее ...