Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Хлеб Тостовый — 48 г или 2 ломт.
- Авокадо — 75 г или 0.5 шт.
- Соя — 20 г
- Капуста белокочанная — 10 г
- Лимонный сок — 5 г
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
01.06.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 01.06.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 7.7 | 12.9 | 22.0 | 235.8 | 158 / 79 |
Как приготовить "Бутерброды с пюре из авокадо, соевыми бобами и капустой":
Половинку авокадо блендером превращаем в пюре. Ломтики хлеба смазываем получившимся пюре из авокадо.
Измельчаем мелко капусту и выкладываем сверху на пюре. Сверху идут соевые бобы.
Сбрызните лимонным соком.
Приятного аппетита!
Будет еще вкуснее, если соевые бобы предварительно проростить. Предварительно хлеб можно слегка подсушить в тостере или обжарить до золотистой корочки на сковородке.
