Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Хлеб Тостовый — 48 г или 2 ломт.
- Яйцо куриное — 55 г или 1 шт.
- Капуста брокколи — 50 г
- Сыр Чеддер — 16 г или 2 ст.л.(терт.)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
01.06.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 01.06.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 9.3 | 7.8 | 16.7 | 177.4 | 169 / 85 |
Как приготовить "Бутерброды с капустой, омлетом и сыром":
На сковородке быстренько обжариваем капусту и делаем яичницу-омлет. Можно быстро приготовить в микроволновке ленивую яичницу.
Ломтики хлеба смазываете любым мягким сыром и последовательно выкладываете поджаренную капусту и сложенный омлет.
Сверху посыпьте тертым сыром.
Yummi!
Предварительно хлеб можно слегка подсушить в тостере или обжарить до золотистой корочки на сковородке.
