Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Шпинат — 330 г
- Тофу — 200 г
- Сухари панировочные — 25 г или 0.25 гр.с.
- Масло оливковое — 5 г или 1 ч.л.
- Чеснок — 6 г или 1 зуб.
- Имбирь сухой — 3 г
- Соль — 3 г (по вкусу)
- Перец черный молотый — 3 г (по вкусу)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
29.03.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 29.03.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 5.1 | 2.6 | 5.6 | 65.5 | 575 / 144 |
Как приготовить "Аппетитные и ароматные котлеты из шпината и тофу":
Хорошо промываем шпинат и отвариваем его.
Откидываем на дуршлаг и хорошо выжимаем. Кладем обратно в кастрюлю.
Мелко режем тофу и чеснок, отправляем их в кастрюлю с отваренным шпинатом. Туда же отправляем все остальные ингредиенты. Все хорошо перемешиваем.
Лепим из получившейся массы шарики. Приминаем их и выкладываем на разогретую сковородку.
Жарим около двух-трех минут, затем переворачиваем наши котлеты и обжариваем с другой стороны.
