spring ×

Рецепт: Аппетитные и ароматные котлеты из шпината и тофу

На фото Аппетитные и ароматные котлеты из шпината и тофу
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций:
В 100г продукта:
Автор рецепта:
БЖУкКалВес/порция
5.1 2.6 5.6 65.5 575 / 144

Как приготовить "Аппетитные и ароматные котлеты из шпината и тофу":

Хорошо промываем шпинат и отвариваем его.

Откидываем на дуршлаг и хорошо выжимаем. Кладем обратно в кастрюлю.

Мелко режем тофу и чеснок, отправляем их в кастрюлю с отваренным шпинатом. Туда же отправляем все остальные ингредиенты. Все хорошо перемешиваем.

Лепим из получившейся массы шарики. Приминаем их и выкладываем на разогретую сковородку.

Жарим около двух-трех минут, затем переворачиваем наши котлеты и обжариваем с другой стороны.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

× acebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Yummi.club в Facebook
Аппетитные и ароматные котлеты из шпината и тофу