Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Овсяные хлопья — 240 г (3 ст.)
- Миндаль сладкий — 195 г (1 5 ст.) (любая смесь измельченных орехов/семян)
- Изюм — 155 г (1 ст.) (любая смесь сухофруктов и/или цукатов)
- Агавовый нектар — 135 г (0 5 ст.) любой жидкий подсластитель (напр., кленовый сироп)
- Масло растительное рафинированное — 34 г (2 ст.л.)
- Корица — 4 г (0 5 ч.л.)
- Мускатный орех — 4 г (0 5 ч.л.)
- Имбирь сухой — 2 г (0 25 ч.л.)
- Соль — 2 г (0 25 ч.л.)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
21.02.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 21.02.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 9.1 | 21.7 | 52.9 | 428.7 | 46725 / 11681 |
Как приготовить "Сухие мюсли":
- Нагрейте духовку до 160 градусов.
- В большой миске перемешать все ингредиенты кроме сухофруктов.
- Выложите мюсли на лист для выпекания.
- Готовьте в течении 30 минут. В последние 15 минут периодически помешивайте так чтобы все равномерно высушилось.
- Вытащите лист из духовки и добавьте сухофрукты.
- Перед потреблением, обязательно дайте мюслям остыть.
Подавать можно сверху каш или с фруктами, соевым молоком или йогуртом.
В этом рецепте можно использовать комбинацию разных семян, измельченных орехов, сухофруктов и пряностей. Экспериментируйте!
