spring ×

Рецепт: Шоколадно-ореховые питательные батончики или полезные козинаки(protein bars)

На фото Шоколадно-ореховые питательные батончики или полезные козинаки(protein bars)
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций:
В 100г продукта:
Автор рецепта:
БЖУкКалВес/порция
16.8 35.4 32.5 512.1 60868 / 6087
Питательные батончики из смеси орехов, сухофруктов, шоколада, меда и арахисового масла получаются очень и очень вкусными, а готовится все это очень просто и быстро.

Как приготовить "Шоколадно-ореховые питательные батончики или полезные козинаки(protein bars)":

Единственное, с чем тут можно немного повозиться – это с приготовлением домашней арахисовой пасты. Рецепт можете посмотреть тут: Арахисовая паста. Если возиться не хочется, можно купить в магазине.

  • Смешиваете в миске все ингредиенты, орехи можно немного измельчить, чтоб миндаль не попадался целым.
  • Затем добавляете туда сироп агавы или мед и хорошо перемешиваете.
  • После этого добавляется арахисовая паста и снова все хорошо перемешивается до однородности.
  • Застелить не очень глубокую и небольшую форму для выпечки бумагой для выпечки, выложить туда смесь, хорошенько ее утрамбовать и отправить в холодильник хотя бы на час.
  • После того, как масса затвердеет, разрезаете ее на кубики и складываете в судок для хранения. Для того, чтобы получившиеся козинаки не слипались друг с другом, прокладываете между ними бумагу для выпечки или целлофан.
  • Хранить лучше в холодильнике, так как при комнатной температуре, особенно летом, они становятся очень мягкими и липкими.
В принципе, вы можете добавлять в этот батончик любые орехи и сухофрукты. В оригинальном рецепте есть семена чиа, но мы их не нашли и не добавили. Зато добавили немного сушеной клюквы. Думаю, что изюм, финики и курага там тоже не будут лишними. Просто нужно следить за консистенцией и при добавлении лишних ингредиентов немного увеличить количество меда или сиропа и арахисовой пасты.
А можно не особо затрудняться с расчетами и сделать смесь из орехов и сухофруктов, чтоб она в итоге была равна количеству орехов по рецепту – 1/2 ст. кешью и 1/2 ст миндаля = чашка смеси сухофруктов.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

× acebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Yummi.club в Facebook
Шоколадно-ореховые питательные батончики или полезные козинаки(protein bars)