Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Капуста брокколи — 750 г или 1 шт.
- Рис белый — 360 г или 2 гр.с.
- Чеснок — 18 г или 3 зуб.
- Масло оливковое — 51 г или 3 ст.л.
- Соль — 5 г или 0.5 ч.л. (по вкусу)
- Перец черный молотый — 3 г или 0.5 ч.л. (по вкусу)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
25.03.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 25.03.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 4.0 | 4.8 | 27.8 | 163.4 | 1187 / 198 |
Как приготовить "Рис с брокколи и чесноком":
Поставим рис отвариваться.
В это время, мелко нарежем листья брокколи и чеснок.
Обжарим все в сковородке на оливковом масле, добавим соль и перец.
Полученное смешаем с отваренным рисом.
Готово.
