Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Овсяные хлопья Геркулес — 72 г или 6 ст.л.
- Йогурт греческий — 100 г
- Черника — 175 г
- Вода — 400 г
- Мед — 35 г или 1 ст.л.
- Соль — 1 г (по вкусу)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Evi
08.07.2015 https://yummi.club/author/evilex
Evi 08.07.2015 https://yummi.club/author/evilex
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 2.1 | 1.1 | 12.2 | 64.4 | 783 / 392 |
Чтобы приготовить вкусный, полезный и сытный завтрак, нужно лишь дополнить овсяную кашу греческим йогуртом и черникой. В целях экономии ягоды можно купить замороженные.
Как приготовить "Овсяная каша с черничным компотом":
Положить хлопья в кастрюлю с 400 мл воды. Довести до кипения и варить, время от времени помешивая, около 2 минут, пока каша не загустеет. Снять с огня и добавить треть йогурта.
Между тем, сложить чернику в кастрюлю с 1 ст.л. воды и медом. Варить до тех пор, черника не станет мягкой, но все еще будет сохранять свою форму.
Переложить кашу в миски, сверху разложить остатки йогурта и черничный компот.
