
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Капуста брокколи — 100 г
- Перец красный сладкий (Болгарский) — 100 г
- Креветки очищенные замороженные — 100 г
- Кукуруза сладкая в початках — 50 г
- Масло оливковое — 34 г или 2 ст.л.
- Петрушка — 10 г или 2 вет. (зелень — по вкусу)
- Соль — 2 г
- Перец черный молотый — 1 г
В 100г продукта:
Автор рецепта:
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 5.1 | 9.3 | 5.1 | 121.3 | 397 / 199 |
Как приготовить "Очень вкусный салат с креветками и брокколи":
Разбираем брокколи на соцветия и отвариваем в подсоленной кипящей воде около 3 минут.
Откидываем варенную брокколи на сито и окунаем в воду со льдом (так капуста не потеряет свой цвет).
Креветки отвариваем в кипящей воде около 2 минут и также откидываем на сито.
Болгарский перец режем соломкой или произвольной формы.
Креветки очищаем (не забываем, что на спинке у креветки есть пищевод, который нужно извлечь) и нарезаем.
Смешиваем все ингредиенты, добавляем оливковое масло, зелень по вкусу, слегка солим и перчим.
Приятного аппетита!
