Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Творог 0% (обезжиренный) — 200 г
- Яйцо куриное — 110 г или 2 шт.
- Изюм — 25 г (или сухие ягоды, по желанию)
- Крахмал кукурузный — 30 г или 1 ст.л.
- Разрыхлитель теста — 5 г или 1 ч.л.
- Стевия — 5 г (по вкусу)
- Ванилин — 1 г (по вкусу)
- обезжиренные сливки/мед/свежие ягоды — украшение
В 100г продукта:
Автор рецепта:
Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
---|---|---|---|---|
12.8 | 3.3 | 12.4 | 129.6 | 376 / 94 |
Ароматные сырники на завтрак с джемом — прекрасное начало дня.
Как приготовить "Нежнейшие диетические сырники":
Яйца взбиваем до увеличения в объеме венчиком.
Смешиваем все сухие ингредиенты — крахмал, разрыхлитель, ванилин и добавляем смесь в яичную массу.
Добавляем творог и перемешиваем вилкой до однородности. Консистенция теста — сметана средней жирности.
Добавляем изюм или сухие ягоды в тесто, перемешиваем.
Ложкой выкладываем в силиконовые формочки и выпекаем при 180 градусах до готовности 20 минут.
Украшаем обезжиренными сливками, медом или ягодами.