Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Яйцо куриное — 55 г или 1 шт.
- Сыр Эдам — 16 г или 2 ст.л.(терт.) (любой твердый)
- Молоко — 27 г или 1.5 ст.л. (1
- Батон Нарезной — 24 г или 1 ломт. (любой хлеб)
- Масло сливочное — 3 г или 1 ч.л.
- Соль — 1 г (1 щеп. )
- Перец черный молотый — 1 г (1 щеп. ) Начинка - овощи и зелень, ветчина.
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
07.06.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 07.06.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 10.7 | 11.3 | 11.3 | 192.7 | 127 / 127 |
Как приготовить "Крутой омлет в микроволновке за 5 минут":
Положите сливочное масло в чашку и поставьте в микроволновку на 10 секунд.
В растопленное масло добавьте яйцо. Хорошенько взбейте вилкой и налейте молоко. Теперь можно смело добавить сыр, соль, перец, кусочки овощей и ветчины.
Покрошите ломтик хлеба на мелкие кусочки и переложите в чашку. Он поможет нашему омлету держать форму.
Выпекайте в микроволновке в течение 3-4 минут. Достаньте чашку из микроволновки и переверните вверх дном над тарелкой.
Готово! Омлет легко отделится от чашки, сохранив прекрасную форму.
В качестве начинки можно использовать самые разные овощи и зелень: помидоры, листья зеленого салата, укроп, морковку или болгарский перец. Для более плотного завтрака можно добавить немного ветчины.
