- Возможные ингредиенты:
- Изюм — 50 г
- Курага — 50 г
- Кунжут (сезам) — 50 г
- Финики — 50 г
- Кедровый жмых — 50 г
- Фундук (Лесной орех) — 50 г
- Грецкий орех — 50 г
- Яблоки сушеные — 50 г
- Морковь — 50 г
(зависимо от варианта)
Murli 01.02.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 10.6 | 22.4 | 34.9 | 374.6 | 450 / 90 |
Как приготовить "Конфеты из сухофруктов и орехов":
Внимание! Рассчитанная калорийность примерна! Для каждого рецепта она будет несколько отличаться.
«Ёжики»
Состав: темный изюм без косточки, кедровый жмых( можно фундук), грецкий орех, кунжут
1. Наколоть горсть фундука.
2. В блендере перемалываем изюм 2 горсти с фундуком или кедровым жмыхом.
3. Из полученной смеси катаем небольшие шарики, добавляя внутрь кусочек грецкого ореха.
4. Полученные шарики можно обвалять в кунжуте.
«С изюминкой»
Состав: финики 1 часть, урюк 1 часть, орехи или кедровый жмых 1 часть, изюм, цельная мука, сушенные яблоки (по желанию)
1. В блендере перетереть финики, урюк, орехи, сушенные яблоки.
2. Скатать из полученной смеси шарики, обвалять их в муке.
3. Сверху каждый из шариков украсить изюмом.
«Рыжики»
Состав: тертая морковь 1 часть, грецкий орех 1 часть, финики 0,5 части
1. Перетереть в блендере все компоненты
2. Сформировать небольшие пирамидки
3. Можно посыпать кунжутом (можно черным) или тертыми орешками
