Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Кокосовая стружка — 500 г
- Семечки подсолнечника — 500 г
- Курага — 300 г
- Мед — 210 г или 6 ст.л.
- Какао-порошок — 125 г или 5 ст.л.
- Корица — 10 г (по вкусу)
- Мускатный орех молотый — 5 г (по вкусу)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
24.02.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 24.02.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 13.2 | 37.3 | 27.8 | 464.6 | 1650 / 206 |
Как приготовить "Абрикосовый рулет без выпечки":
Тесто: семечки перемолоть в муку, добавить 3 ст. л. меда. Перемешать и отложить в холодильник на час.
Начинка: перемолоть кокосовую стружку в муку, смешать в блендере с курагой, 3 ст. л. меда и специями.
Выложить на пленку часть теста, раскатать пласт, намазать начинкой и закрутить рулет, плотно прижимая.
Отправить в холодильник.
