Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Тыква — 300 г
- Пшенная крупа — 220 г
- Молоко — 220 г
- Яблоко — 200 г
- Сахар-песок — 75 г или .
- Спред растительно-жировой Нежный — 50 г
- Изюм — 50 г
- Корица — 2 г
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
10.01.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 10.01.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 3.5 | 3.3 | 28.2 | 152.2 | 1117 / 223 |
Как приготовить "Тыквенная каша":
Выньте семена из тыквы, нарежьте его ломтиками 2 см толщиной, запеките в духовке 15 мин. при 160 °C. Яблоки нарежьте на половины, почистите от семян, заверните в фольгу и запекайте вместе с тыквой.
Пшено промойте 2-3 раза в проточной воде, затем замочите его в кипятке на 5 мин., слейте воду и снова замочите в кипятке.
Пшено залейте кипятком в соотношении 1:2 и варите 20 мин. на среднем огне под крышкой.
Молоко хорошо подогрейте в отдельной кастрюле. Запеченная тыква нарежьте кусочками 1×1 см и вместе с горячим молоком и яблочным пюре добавьте к пшенной каше.
Проварите 10 мин. снимите с огня, добавьте сахар, изюм, корицу и растительно-сливочную смесь. Укутайте в одеяло и оставьте на 10-15 мин.
