Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Банан — 300 г (3 шт.)
- Молоко соевое — 300 г (1 5 ст.)
- Мука пшеничная цельнозерновая — 150 г (1 5 ст.)
- Грецкий орех — 65 г (0 5 ст. измельченных)
- Патока — 20 г (1 ст.л. подсластителя)
- Масло растительное рафинированное — 17 г (1 ст.л.)
- Разрыхлитель теста — 7 г (1 5 ч.л.)
- Сода пищевая — 6 г (0 5 ч.л.)
- Соль — 3 г (0 25 ч.л.)
- Корица — 2 г (0 25 ч.л.)
- Мускатный орех молотый — 2 г (0 25 ч.л.)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
22.02.2015 https://yummi.club/author/murli
Murli 22.02.2015 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 4.8 | 8.0 | 21.7 | 176.0 | 122750 / 15344 |
Как приготовить "Оладьи с бананами и грецкими орехами":
Возьмите среднюю миску и перемешайте 6 ингредиентов: муку, разрыхлитель, соль, соду, корицу и мускатный орех.
Отдельно разомните бананы до консистенции пюре. Положите их в миску с сухими ингредиентами.
Добавьте все остальные ингредиенты кроме грецких орехов. Хорошенько перемешайте.
Добавьте измельченные грецкие орехи.
Обжаривайте с двух сторон.
Если вы хотите более тонкие оладьи, то можно попробовать сделать одну-две штуки и потом добавить больше жидкости.
