Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Гречневая крупа (ядрица) — 124 г или 0.75 гр.с. (зеленая)
- Молоко миндальное — 100 г или 0.5 гр.с.
- Семена льна — 14 г или 1 ст.л.
- Семена чиа — 14 г или 1 ст.л.
- Финики — 30 г или 3 шт.
- Банан — 63 г или 0.5 шт.
- Соль — 1 г (щепотка)
- Ваниль — 1 г (щепотка) Для подачи:
Ягоды, фрукты, орехи, семечки, карамельный соус
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Evi
21.10.2015 https://yummi.club/author/evilex
Evi 21.10.2015 https://yummi.club/author/evilex
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 4.2 | 6.0 | 24.0 | 159.5 | 347 / 347 |
Как приготовить "Каша с фруктами и семенами чиа":
- Гречку замочить в чистой воде на несколько часов. Промыть.
- Семена чиа замочить в миндальном молоке на 10 минут. Взбить все ингредиенты в блендере.
- Подавать кашу с нарезанными фруктами и ягодами. Можно полить карамельным соусом, посыпать орехами и семечками.
