spring ×

Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции

На фото Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции
The athletic young beautiful woman with a protein cocktail in a shaker stands on a green background. Sports nutrition.


    Спортивное питание стало обычным делом для людей, тренирующихся в тренажерном зале либо занимающихся другими видами спорта. Однако выдумки о вредности спортпита до сих пор живы, и иногда доходят до абсурда. Самые распространенные мифы о спортивном питании.

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ИСКУССТВЕННО «РАСТИТ» МЫШЦЫ

    Многие новички думают, что от спортивного питания мышцы растут как на дрожжах. Это неправда. Мышцы растут от тренировок, правильного питания и регулярного отдыха. А спортпит помогает привносить в организм все нужные вещества для мышечного роста. По сути, если Вы правильно выстроите свой режим питания из обычных продуктов, результат будет тот же.

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПОРТИТ ЗДОРОВЬЕ

    Спортивное питание почему-то постоянно путают с запрещенными препаратами типа стероидов. На самом деле, спортпит — это что-то вроде БАДов только для тренирующихся людей.

    Конечно, если пить его бездумно и не понимая зачем, у Вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Но они могут возникнуть и просто от неправильного питания или неправильного приема аптечных витамин. Поэтому, безусловно, к вопросу спортивного питания нужно подходить ответственно. Однако утверждение, что приема спортпита  — зло для организма, неправильное и не имеет никаких оснований.

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЕЛАЮТ ИЗ НЕНАТУРАЛЬНОГО СЫРЬЯ

    Depositphotos_71198343_m

    Спортивное питание производится из молока, яиц, сои и других натуральных компонентов. В процессе производства их перерабатывают и оставляют только те вещества, которые нужны. Более того, спортивное питание не вызывает привыкание и Ваш результат никуда не денется, если Вы перестанете его употреблять.

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ НУЖНО ТОЛЬКО СПОРТСМЕНАМ

    В какой-то степени этот миф — не миф. Однако не совсем. Действительно, изначально спортивное питание создавалось для профессиональных атлетов. И, если быть откровенным, то прям весь спектр спортпита нужен только им. Однако если Вы регулярно качаетесь в зале и хотите создать мышечный рельеф на теле, или худеете, Вам также нужно задуматься о поступлении в организм протеинов и других необходимых веществ.

    СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПОТЕНЦИИ

    И вновь-таки, спортивное питание путают с приемом искусственных гормонов, которым иногда грешат профессиональные атлеты. Протеин — это не гормоны и в его составе нет ничего запрещенного.

    Действительно, иногда у мужчин при регулярном приеме протеина ослабевает эрекция. Это связано с приемом соевого белка в больших количествах. Точнее сказать, в очень больших количествах, которыми не грешат люди, тренирующиеся не для соревнований. Дело в том, что соя — женское растение, в составе которого есть фитоэстерогены и именно они могут повлиять на эрекцию. Для женщин никаких неприятных последствий от соевого белка нет.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook