Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Рыба тунец в растительном масле — 370 г (2 банки)
- Перец красный сладкий (Болгарский) — 100 г (1 шт.)
- Перец желтый сладкий (Болгарский) — 100 г (1 шт.)
- Огурец — 100 г (1 шт.)
- Масло оливковое — 50 г (по вкусу)
- Перец черный молотый по вкусу
- Петрушка для украшения
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Evi
23.02.2015 https://yummi.club/author/evilex
Evi 23.02.2015 https://yummi.club/author/evilex
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 14.4 | 11.6 | 2.1 | 169.4 | 720 / 120 |
Легкий салат к 8 марта готовится из консервированного тунца, сладкого перца и свежих огурцов.
Как приготовить "Салат из тунца с овощами":
- Огурцы, петрушку и перец помыть и обсушить. Огурец по желанию почистить. Удалить сердцевину и семена болгарского перца.
- Нарезать овощи кубиками одинакового размера.
- Тунца размять вилкой, смешать с нарезанными овощами. Заправить оливковым маслом и поперчить по вкусу.
- Разложить салат в порционные стаканчики и украсить веточками петрушки.
