
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Куриная грудка вареная — 500 г или 1 шт.
- Грецкий орех — 80 г
- Сыр Сметанковый — 180 г или другой твердый
- Свекла (буряк) — 50 г или 1 шт.
- Гранат — 125 г или 1 шт.
- Яйцо куриное — 275 г или 5 шт.
- Майонез Легкий — 200 г
- Соль — 2 г или по вкусу
- Перец душистый — 2 г или по вкусу
В 100г продукта:
Автор рецепта:
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 16.8 | 13.5 | 3.2 | 200.6 | 1414 / 354 |
Как приготовить "Салат Гранатовое сердце":
Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности и нарезаем мелкими кубиками.
Лук нарезать полукольцами или кубками и обжарить на растительном масле. Яйца отварить вкрутую и натереть на крупной терке.
Сыр натереть на крупной терке. Свеклу отварить до готовности, очистить и натереть на крупной терке. Гранат разобрать на зерна. Теперь выкладываем салат слоями в виде сердца (или используя форму в виде сердца), посыпая по вкусу солью и черным перцем:
1 слой – куриное филе
2 слой – обжаренный лук, смазываем или поливаем майонезом
3 слой – яйца, немного солим
4 слой – сыр
5 слой – грецкие орехи, поливаем майонезом
6 слой – свекла, майонез
7 слой – зерна граната
