spring ×

Знайте чем яблоки так полезны для здоровья!

На фото Знайте чем яблоки так полезны для здоровья!


    Нью Дэлфи: Кто же не любит яблоки? Все любят этот чудесный фрукт. Как говориться «яблоко в день — прощайте доктора». Потому, для здорового образа жизни, мы должны включать яблоки в наш дневной рацион. Этот фрукт не только полезен для здоровья, он также легко доступен в течении года.

    Вот несколько фактов, которые мы должны знать:

    1. Яблоки — хороший источник растворимой клетчатки, которая помогает ослабить расстройства кишечника и контролировать уровень инсулина в крови.
    2. Растворимая клетчатка в яблоках связывает жиры в кишечнике и понижает уровень холестерина, что дает оздоравливающий эффект.
    3. Люди, которые едят яблоки регулярно, меньше подвержены диабету 2-го типа, чем те которые не едят их, и растворимая клетчатка является ключевым моментом в замедлении колебания уровня сахара в крови.
    4. Эти фрукты полны витаминами группы В, такими, как рибофлавин, тиамин и витамин В6, которые помогают поддерживать красные клетки крови и нервную систему.
    5. Фитонутриенты в яблоках помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов.





    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Знайте чем яблоки так полезны для здоровья!