Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Черника — 65 г или 0.5 гр.с.
- Йогурт греческий — 125 г или 0.5 гр.с.
- Лед колотый — 100 г
- Овсяные хлопья — 20 г или 0.25 гр.с.
- Сахар-песок — 50 г или 2 ст.л.
- Имбирь сухой — 1 г или 0.25 ч.л.
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
27.05.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 27.05.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 2.6 | 1.6 | 21.0 | 107.0 | 361 / 361 |
Как приготовить "Ягодный смузи с овсяными хлопьями":
Поместите в блендер овсяные хлопья и налейте 1/2 стакана воды. Измельчите продукты.
Пусть получившаяся смесь постоит минут 15, чтобы хлопья размякли.
Добавьте чернику, йогурт, лед, сахар, имбирь и измельчите это все в блендере.
