Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Рыба тунец в растительном масле — 500 г или 2 бан. (или собственном соку)
- Кукуруза сладкая консервированная — 400 г
- Яйцо куриное (вареное вкрутую) — 275 г или 5 шт.
- Рис белый вареный — 180 г или 1 гр.с.
- Сметана 15% (маложирная) — 100 г (для заправки)
- Лук репчатый — 85 г или 1 шт.
- Томат (помидор) черри — 50 г или 2 шт.
- Соль — 5 г или 0.5 ч.л. (по вкусу)
- Перец черный молотый — 3 г или 0.5 ч.л. (по вкусу)
- Петрушка — 25 г или 5 вет. (по вкусу)
В 100г продукта:
Автор рецепта: 
Murli
22.06.2016 https://yummi.club/author/murli
Murli 22.06.2016 https://yummi.club/author/murli
| Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
|---|---|---|---|---|
| 12.1 | 6.1 | 9.5 | 141.3 | 101523 / 16921 |
Как приготовить "Рисовый салат с тунцом консервированным":
Отвариваем рис до готовности.
Отвариваем яйца вкрутую и чистим от скорлупы.
Нарезаем лук и томаты черри.
Сливаем жидкость с тунца и кукурузы, добавляем к ним рис и нарезанные кубиками яйца, лук, измельченную зелень петрушки.
Приправляем по вкусу солью и перцем, заправляем сметаной и все хорошо перемешиваем.
