spring ×

Рецепт: Овощной салат с рисом и сыром тофу

На фото Овощной салат с рисом и сыром тофу
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций:
В 100г продукта:
Автор рецепта:
БЖУкКалВес/порция
3.5 3.8 18.8 120.6 1198 / 240

Как приготовить "Овощной салат с рисом и сыром тофу":

Отвариваем рис до готовности.

Взбиваем блендером или венчиком соевый соус, сахар, молотый красный перец, соль, растительное масло, мелко нарезанный чеснок и немного имбиря, натертого на мелкой терке.

Ставим сковороду на средний огонь. Выливаем соус и разогреваем его. Затем добавляем кубики тофу и обжариваем до румяной корочки. Следом добавляем соцветия брокколи, сладкий перец (нарезанный на тонкие полосочки), помидоры и кукурузу. Обжариваем в течение 2–3 минут, чтобы овощи остались слегка хрустящими.

Смешиваем готовые овощи со свежими листьями шпината.

Выкладываем на тарелку рис с овощами и тофу. Блюдо готово!






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

× acebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Yummi.club в Facebook