spring ×

Враги иммунитета или знай врагов в лицо

На фото Враги иммунитета или знай врагов в лицо


    Спиртное в больших количествах способно разрушить иммунную систему, и даже один бокал алкоголя может повредить нашему иммунитету. К такому выводу пришли специалисты Университета Лойолы, которые провели эксперимент на добровольцах. Ученых интересовало, способен ли алкоголь замедлить процесс реабилитации перенесших травмы пациентов, ослабив их иммунитет. В течение 20 минут добровольцы выпили по 4-5 стопок водки. Как оказалось, сначала их иммунная система наращивала силу ответа, а затем ее реакция значительно ослабевала.

    По мнению диетологов, иммунитету также вредит:

    1. Употребление большого количества жирной животной пищи (жирного мяса, сметаны, сливок и т. п.), блюд, содержащих гидрогенизированные жиры (их много в магазинной выпечке, песочном печенье, пирожных и тортах).
    2. Употребление большого количества соли и сахара, в том числе содержащихся в продуктах и готовых блюдах.
    3. Включение в рацион большого количества рафинированных продуктов, в которых мало пищевых волокон.
    4. Чрезмерное увлечение газированными напитками, особенно сладкими, такими, как «лимонад», «фанта» и т. п.

    Источник: meddaily.ru






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook