Люди привыкли говорить: «Самое главное – это здоровье», но многие ли действительно осознают это и следуют принципам здоровой жизни? В данной статье рассмотрим отрывок из речи монаха, мастера боевых искусств и учёного, о том, как идти по пути здоровья и молодости.
- Перестаньте много думать. Это отнимает вашу драгоценную энергию. Думая много, вы начинаете выглядеть старше.
- Не говорите много. Как правило, люди либо делают, либо говорят. Лучше – делать.
- Организуйте свою работу следующим образом: 40 минут – работа, 10 минут – перерыв. Когда вы смотрите в экран долгое время, это чревато здоровьем глаз, внутренних органов и, в конечном итоге, душевным спокойствием.
- Будучи счастливым, контролируйте состояние счастья. Если вы потеряете контроль, то это повлияет на энергию лёгких.
- Не допускайте злости или сильного волнения, так как такие эмоции разрушают здоровье печени и кишечника.
- Принимая пищу, не переедайте. Ешьте до ощущения того, что голод утолён и не более. Это важно для здоровья селезёнки.
- Делая физические упражнения и не практикуя Цигун, теряется энергетический баланс, что делает вас нетерпеливым. Из тела пропадает энергия Инь. Восстанавливайте баланс энергий Инь и Ян при помощи практик китайской системы Цигун.