spring ×

Сложно выдержать диету? Худейте вместе со своей второй половиной

На фото Сложно выдержать диету? Худейте вместе со своей второй половиной


    Основная причина появления лишнего веса, как утверждают медики, – в переедании. Но выдержать диету порой оказывается не так-то просто. Многим мешает то, что коллеги по работе или члены семьи придерживаются другого рациона. Поэтому специалисты советуют тем, кто хочет похудеть, садиться на диету вместе с друзьями или супругами.

    Ученые из Университета Колорадо провели исследование, в котором приняли участие несколько десятков человек. Как оказалось, «совместная» диета гораздо более эффективна. Правда, мужчинам, как правило, похудеть бывает проще. К тому же причины появления лишнего веса у мужчин и женщин разные. У женщин после 30 лет снижается количество гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. В результате происходит замедление процесса обмена веществ, и начинают появляться лишние килограммы. У представителей сильного пола уже в 30-35 лет лишний вес появляется из-за того, что они мало занимаются спортом и включают в рацион высококалорийные продукты. Но какие бы причины ни приводили к появлению лишних килограммов, медики советуют людям после 30 лет вести активный образ жизни и придерживаться здорового рациона.

    Источник: meddaily.ru






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook