spring ×

Природные источники сахара и Хорошие десерты

На фото Природные источники сахара и Хорошие десерты


    Во-первых, сахар можно получать из природных источников. Во-вторых, можно готовить или покупать более правильные десерты. Начинай менять свои пищевые привычки решительно, но последовательно и грамотно.

    Природные источники сахара, которым следует отдавать предпочтение:

    • Молоко;
    • Мед (если худеешь, то в день можно не больше 1 ч ложки);
    • Фрукты (300 гр в день);
    • Черный шоколад (2-4 квадратика в день);
    • Фреш.

    Хорошие десерты:

    • Творожные запеканки;
    • Йогуртовые торты;
    • Зефир;
    • Сорбет;
    • Мармелад;
    • Лукум.

    Мы не всегда может отказаться от сладенького. Советуем отдавать предпочтение вкусняшкам, в которых содержится только сахар.

    Смотрите в магазине, где есть сахар и жир одновременно, чтобы избегать таких продуктов. Если выбираете десерты, лучше отдать предпочтение продуктам, в которых только сахар. Это более правильный подход.

    Есть простая аксиома: “Сахар плюс жир всегда превращаются в жир“.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Природные источники сахара и Хорошие десерты