spring ×

Понятие о здоровом питании сильно изменилось за 10 лет

На фото Понятие о здоровом питании сильно изменилось за 10 лет


    Всем, кто стремится сохранить здоровье и фигуру, необходимо быть в курсе последних открытий в области здорового питания. Министерство сельского хозяйства США регулярно пересматривает рекомендации по здоровому питанию, и полагаться на старые советы не имеет смысла и даже может быть опасно.

    Так например, подсчёт калорий уже не считается адекватным способом регулирования питания, гораздо важнее выбор продуктов. Вместо обезжиренных молочных продуктов современные учёные рекомендуют выбирать цельные.

    Если 10 лет назад все жиры считались опасными для фигуры, то сейчас статус вредных сохранили только насыщенные и переработанные жиры, а растительные масла и рыбий жир считаются важным элементом здорового питания. Еще в 2005 году диетологи не видели большого вреда в сахаре и подсластителях, а сейчас ни у кого нет сомнений в их безусловном вреде.

    Кроме того, сейчас как никогда ранее учёные призывают обращать внимание на экологичность еды и выбирать биоразлагаемые упаковки, органические и фермерские продукты, выращивать зелень и овощи самостоятельно.

    Источник: kedem.ru






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Понятие о здоровом питании сильно изменилось за 10 лет