spring ×

Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней

На фото Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней


    Японские гейши на протяжении многих веков были идеалом женской красоты.

    О гейшах писали сотни писателей и поэтов, воспевая их красоту и нежность. Конечно же, чтобы сводить мужчин с ума, японские жрицы работали над собой много и упорно: это касалось как психологии, так и физического состояния тела. В частности, они сохраняли идеальную фигуру на протяжении многих лет. Одним из их секретов является специальная диета.

    СУТЬ

    Диета гейши — это короткая диета, основанная на буром рисе, молоке и зеленом чае, которая в общей сложности позволяет сбросить до 7 килограмм. Если после небольшого перерыва ее повторить, вес на весах может стать на 14 килограмм меньше от начального.

    Данная диета относительно сбалансирована, и организм ее переносит без особых сложностей. Примечательно и то, что диеты гейши предполагает не только похудение, но и оздоровление организма, а также улучшение внешнего вида кожи и волос. Ведь рис, молоко и зеленый час — воистину, богатые полезными веществами продукты.

    arroz-con-leche

    Если ты не можешь найти бурый рис — не расстраивайся, поскольку для диеты можно взять и обычный. Главное, чтобы он был качественный.

    Во время диеты гейши категорически нельзя кушать мучное, сладкое, специи и соль. И, конечно, же употреблять алкоголь.

    МЕНЮ

    Если ты решила попробовать меню гейши, настройся на то, что в течение пяти дней, тебе придется ограничить рацион лишь разрешенным продуктами и разрешенным графиком питания. Стоит отметить сразу, что ты можешь ощущать голод, так как диета — низкокалорийная. Но результат стоит того.

    Завтрак: 250 мл зеленого чая и 250 мл молока.

    Обед: 250 г варенного риса и 250 г молока.

    Ужин: 250 г варенного риса и чашка зеленого чая с молоком.

    Как уже говорилось, солить и подслащивать еду нельзя. Также нельзя кушать что-то, кроме блюд, указанных в меню. Как говорят девушки, которые уже испробовали диету, сложно продержаться первые 2 дня, потом организм адаптируется. Конечно, на период похудения лучше всего отложить «на потом» физическую активность, поездки или напряженную неделю на работе.

    зеленый-чай

    Дополнительно к меню, ты можешь пить зеленый чай и не газированную воду.

    Для достижения лучших результатов пройди еще один курс диеты через 10 дней после окончания первого этапа. Помни, выходить с ограниченного рациона питания, лучше всего с помощью овощей и фруктов. Спустя день, можно добавить нежирное мясо и рыбу. А на третий день можно добавить мучные изделия. Жаренное и жирное кушай не раньше, чем через 4 дня.

    Результат после диеты сохраняется на достаточно длительный срок, если соблюдать разумные правила правильного питания.

    Диету гейши нельзя практиковать во время беременности, кормления грудью, заболеваниях ЖКТ. Также желательно отложить диету, если у тебя авитаминоз или ты недавно чем-то переболела, и организм ослаблен.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней