spring ×

Диета космонавтов: как стать невесомой

На фото Диета космонавтов: как стать невесомой


    Диета космонавтов — суровый, однако действенный способ похудения за короткое время. Так, за 20 дней можно сбросить до 20 килограмм. Как?

    Многие при упоминании о диете космонавтов сразу же представляют мужчин и женщин, которые готовятся к полету в космос. На самом же деле, данная система питания не имеет ничего общего с космосом. И астронавты на ней не сидят. Ее так назвали из-за того, что она — очень сложная для организма, как и тренировки космонавтов, однако также дает отличный результат.

    По сути, диета космонавтов — это белковая диета без разнообразного меню, которая рассчитана на 20 дней. Стоит еще раз отметить, что она очень сложная для организма и психологического состояния, ведь кушать одно и то же, да еще и в ограниченном количестве — это трудно. Однако результат стоит всех мучений. Так, за период этой диеты можно сбросить от 10 до 20 килограммов лишнего веса. Мало какой метод похудения может похвастаться такими результатами.

    СУТЬ

    Диета космонавтов «наносит удар» по лишнему весу сразу с двух фронтов: во-первых, дневной рацион ограничивается всего лишь 700 калориями в день, а во-вторых кушать можно только белок, полностью исключив углеводы. Стоит подчеркнуть, не смотря на то, что белковая пища позволяет не ощущать чувство голода долгое время, во время такого режима питания организм будет чувствовать себя без сил. Это связано с отсутствием углеводов, которые отвечают за выработку энергии.

    Если ты решишься применять эту диету, помни, что такие сложные диеты можно практиковать не чаще, чем раз в год. А также очень важно следить за своим самочувствием: если что-то пойдет не так — бросай эту затею, и возвращайся к нормальному рациону. Также обязательно следи за питьевым режимом, ведь организму нужна вода, чтобы выводить из организма продукты переработки белка. Диетологи советуют отменить на 20 дней диеты любые занятия фитнесом, однако стараться ходить, как можно больше.

    Диету космонавтов, как и любую белковую диету, нельзя практиковать людям с заболеваниями почек, сердца, желудочно-кишечного тракта, а также беременным и кормящим девушкам.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Диета космонавтов: как стать невесомой