spring ×

Чем полезны мандарины

На фото Чем полезны мандарины


    Запах этих фруктов даже летом заставляет нас окунуться в атмосферу Нового года, почувствовать аромат хвои и увидеть морозные узоры на окнах. Пришло время узнать, чем же они полезны.

    Мандарины по праву называют главным зимним «наркотиком», мы килограммами покупаем и объедаемся этими сладкими фруктами, зачастую даже не зная, как они влияют на наш организм. В мякоти зрелых плодов мандарина содержатся органические кислоты (лимонная и другие), витамин С (40-50 мг), который сохраняется в плодах очень долго, и витамин В1, пектиновые вещества, клетчатка, минеральные соли. Витаминный и элементный состав мандарин делает их суперполезным продуктом для красоты и здоровья.

    Полезные свойства для здоровья:

    • благодаря содержанию вещества синефрин мандарины помогают при лечении бронхита и астмы;
    • являются средством профилактики и лечения от гельминтов;
    • понижают кровяное давление, восстанавливают силы и улучшают обменные процессы;
    • обладают антисклеротическими свойствами;
    • благодаря содержанию эфирных масел поднимают настроение;
    • являются отличным источником витаминов и минералов.

    Для похудения:

    • мандарины — это низкокалорийный продукт, в одном фрукте всего 33 калории, поэтому они быстро усваиваются организмом без вреда для фигуры;
    • мандарины содержат большое количество пищевых волокон, за счет чего насыщают организм, и позволяют долго не чувствовать голод;
    • они нормализуют обмен веществ и ускоряют процесс снижения веса.

    Мандарины для красоты:

    • способствуют лечению грибка кожи и ногтей;
    • очищают сальную кожу от жирного блеска и сужают поры;
    • снимают воспаления;
    • укрепляют волосы и ногти.

    Рецепты масок из мандарин:

    • для очищения кожи: перетереть мандарин в кашицу, смешать с 1 яичным белком и 1 ст. ложки лимонного сока, нанести маску на лицо и смыть через 20 минут;
    • для увлажнения кожи: смешать половину ст. ложки цедры мандарина с 2 ложками питательного крема, нанести на лицо и смыть через 10 минут.

    Противопоказаниями к употреблению мандаринов являются: язвенная болезнь желудка, гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, нефрит, холецистит, любые формы гепатитов и аллергия на цитрусовые.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Чем полезны мандарины