spring ×

Стресс снижает уровень самоконтроля у людей на диете

На фото Стресс снижает уровень самоконтроля у людей на диете


    Он заставляет их отказаться от здорового питания. Согласно данным нового исследования, проведенного специалистами из Университета Цюриха, в стрессовой ситуации люди предпочитают успокаивать себя нездоровой пищей, а не полезными фруктами, рассказывает The Daily Mail.

    Участники исследования, следившие за своим весом, на три минуты погружали руки в ледяную воду. Затем им предлагали перекусить. Добровольцы должны были выбрать между вредной пищей (например, пончиком) и полезными продуктами (к примеру, брокколи). Ученые советовали участникам съесть полезный продукт. Тем не менее, 29 человек, перенесших стресс, предпочитали вкусную пищу здоровой.

    Также сканирование мозга этих добровольцев показало, что у них снизилась активность в зонах, связанных с самоконтролем. Так, даже умеренный уровень стресса влияет на способность к самоконтролю. Ученые добавляют: грызуны и люди часто пытаются справиться со стрессом с помощью вознаграждения. Кроме того, при стрессе мы в основном думаем не о будущем, а о том, что происходит здесь и сейчас.

    В другом исследовании специалисты из Констанцского университета изучали, сколько мороженого съедали люди после отказа. По словам исследователей, далеко не все участники начинали много есть из-за стресса, связанного с отказом. Некоторые, наоборот, отказывались от еды. Правда, пережив позитивный опыт, эти люди ели больше, чем те, кто не мог устоять перед едой в стрессовой ситуации.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Стресс снижает уровень самоконтроля у людей на диете