spring ×

Какие продукты ускоряют старение

На фото Какие продукты ускоряют старение


    Здоровое питание – это не только слаженная работа всего организма, но и отличный внешний вид. Чтобы молодо выглядеть на протяжении долгих лет, нужно исключить из рациона некоторые продукты.

    1. Черный чай

    Черный чай содержит так называемый танин, это вещество с годами покрывает наши зубы серыми пятнами. Но если вы не в состоянии отказаться, не беда – просто добавляйте в напиток молоко, как делают англичане. В таком случае действие танина ослабевает. А вот, казалось бы, полезный лимон – в чае только вредит, так как делает эмаль пористой и более восприимчивой к танину.

    4991955-goryachiy-chernyy-chay

    2. Кофеин

    Обезвоживает организм, что приводит к появлению морщин и трещин на коже, делает ее тусклой. Увлажняющие крема неплохо решают эту проблему, но до поры до времени.

    3. Кофе

    Помимо вреда от кофеина, кофе сам по себе, как и чай, вреден для зубов. Этот напиток способствует разрушению эмали. Чтобы избежать такого эффекта, достаточно запить кофе стаканом теплой воды.

    4. Транс-жиры

    Очевидно, что от фаст-фуда нашему организму пользы никакой. И в частности для кожи. Транс-жиры разрушают коллаген – белок, отвечающий за прочность тканей в организме. Таким образом, они приводят к воспалению кожи, делают ее более уязвимой перед ультрафиолетом.

    5. Лимонад

    Несмотря на очевидную пользу цитрусовых, для ваших зубов они несут мало пользы. Лимон – самый большой враг зубов. А если в лимонад добавить сахар – эффект будет еще плачевней.

    996734491

    6. Энергетики

    Едва ли не самый вредный для здоровья напиток сказывается, в том числе, и на вашей внешности. Во-первых, вред для зубов от него даже больше, чем от газировки. Энергетические напитки приводят к сильному обезвоживанию, соответственно сухости кожи.

    7. Острая еда

    Если вы поклонница индийской или мексиканской кухни, то у нас плохие новости – острая еда провоцирует появление прыщей и даже угрей. Также может появиться отечность, варикоз или красные пятна. Но если вы будете есть острое в умеренных количествах, все будет хорошо.

    5(161)

    8. Соленая еда

    Добавление большого количества соли в еду со временем приводит к сухости кожи, от которой не спасут даже увлажнители. Следите за составом покупных продуктов – производители на соль никогда не скупятся.

    9. Сладкая еда

    Если сахара в организме больше нормы, происходит так называемая гликация, которая приводит к разрушению белков. Кожа теряет свою упругость, становится сухой, покрывается морщинами. А еще сахар прилипает к зубам и разрушает эмаль.

    10. Обугленное мясо

    Как же мы любим шашлыки прямо с костра, правда? Они все еще в углях – свежие, сочные, с неповторимым ароматом. Но эта сажа разрушает коллаген и приводит к воспалению кожи. Не отказывайтесь от вкусного барбекю, но следите за уровнем его прожарки или отрезайте обугленные кусочки.

    Bankoboev_Ru_shashlyki_na_tarelke

    Кажется, чтобы оставаться вечно молодой, кушать вообще ничего нельзя, но ведь есть еще овощи, фрукты, бобовые и молочные продукты. К тому же отказываться от соли, сахара и перца совсем необязательно, достаточно умерить аппетиты.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook