spring ×

Как худеют звезды: Виктория Бони

На фото Как худеют звезды: Виктория Бони


    Бывшая участница проекта «Дом-2» Виктория Боня со временем все хорошеет и хорошеет! На ее фигуре даже не сказалась недавняя беременность и роды. О ее секретах похудения и правилах питания читайте далее.

    До того, как родить ребенка, Виктория Боня при росте 172 см весила 52 кг. После родов Виктория достаточно быстро вернулась в свой прежний вес, и в этом ей помогли спорт и здоровое питание.

    Российская звезда несколько раз в неделю занимается с тренером в спортзале, кроме того, ежедневно совершает получасовые пробежки в качестве кардионагрузки. Но без правильного питания один спорт не смог бы дать таких великолепных результатов, поэтому Виктории пришлось кардинально пересмотреть свой рацион питания.

    Основные правила питания Виктории Бони:

    • Отказаться от жареного, сладкого, картофеля и хлеба.
    • Углеводы разрешается употреблять 2 раза в неделю и только в первой половине дня.
    • Основу рациона составляют яичные белки, куриная грудка, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
    • Употребляемые продукты должны быть отваренные, приготовленные на пару или свежие.
    • Питаться необходимо дробно и небольшими порциями.
    • Ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости: зеленый чай или негазированную питьевую воду. Полностью отказаться от кофе, сладких напитков и свежевыжатых соков из-за высокого содержания в них сахара.

    Экспресс-диета от Виктории Бони

    Кроме основных правил питания, у Виктории Бони есть секретная диета, при помощи которой за 3 дня она может быстро сбросить 2-3 кг.

    Для этой диеты необходимы следующие продукты: яичный белок, грейпфрут и зеленый чай. Употреблять эти продукты надо по следующей схеме: каждый час, чередуя, съедать половинку грейпфрута или половинку яичного белка. В промежутках можно пить зеленый чай без сахара или негазированную воду. За один день необходимо съесть три целых грейпфрута и 3 яйца. Помимо похудения, это диета отлично чистит кишечник.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Как худеют звезды: Виктория Бони