spring ×

Как худеют звезды: диета Анджелины Джоли

На фото Как худеют звезды: диета Анджелины Джоли


    39-летняя актриса и мать шестерых детей Анджелина Джоли всегда была стройной и подтянутой. И за это она благодарит не только свою наследственность. Несмотря на слухи об анорексии, актриса тщательно следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни.

    Уже много лет Анджелина Джоли является поклонницей низкокалорийной диеты, суть которой заключается в том, чтобы ежедневно съедать 30% белков и 70% углеводов, при этом полностью исключая из своего рациона жирные продукты, сладости и алкоголь.

    Основные принципы питания актрисы заключаются в следующем:

    • Есть небольшими порциями 3-4раза в день.
    • Полностью исключить из своего рациона жирное мясо, рыбу, копчености, молочные продукты и сладости. Вместо сладостей разрешено употреблять сухофрукты и мед.
    • Исключить все продукты, содержащие простые углеводы: газированные напитки, полуфабрикаты и т.п.
    • Разрешены такие белковые продукты, как белое мясо птицы и рыбы, морепродукты.
    • Разрешены все продукты из сложных углеводов: злаки, овощи, фрукты.

    Примерное меню на день Анджелины Джоли

    Первый завтрак

    Любая каша из цельных злаков и обезжиренное молоко.

    Второй завтрак

    Одно яйцо, маленький кусочек зернового хлеба и фруктовый сок или смузи.

    Обед

    Нежирная рыба на пару, салат из зеленых овощей.

    Полдник

    Апельсиновый сок и несоленые крекеры.

    Ужин

    Печеная куриная грудка, на гарнир — немного коричневого риса, в качестве напитка — мусс из черной смородины.


    Как видите, приведенное выше меню – скорее не диета, а правильное здоровое питание, к которому каждый человек должен стремиться. Используя в своем меню подобные продукты, вы будете быстро насыщаться и достаточно длительное время не ощущать голод.  Соблюдая рацион, которому следует голливудская звезда, вы не только сможете хорошо выглядеть, но и станете более здоровой, энергичной и жизнерадостной!






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook