spring ×

Как работает палеодиета: рацион и основные принципы. Инфографика

На фото Как работает палеодиета: рацион и основные принципы. Инфографика
Raw healthy dieting products for Paleo diet


    Палеотическая диета — это выборка продуктов, которыми, якобы питались наши предки на протяжение 2,5 млн лет. Принцип диеты заключается в том, чтобы наши предки ели исключительно здоровую пищу, употребляли только те продукты, которые сами выращивали или добывали на охоте — рыбу, мясо, овощи и фрукты.

    Тем не менее, есть молочные продукты (которые люди получали от прирученных животных), зерновые, бобовые, картофель и соль нельзя. Запрещены к употреблению продукты, сделанные химическим путем, к примеру, сахар и консервы. Нельзя сказать, что с таким образом питания вы сбросите много и быстро — 3-5 кг за 1-2 недели, однако эффективность диеты действительно подтверждается.

    paleodiet






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook