spring ×

Что такое фрукторианство

На фото Что такое фрукторианство


    Фрукторианство – употребление сырых фруктов, овощей и ягод. Некоторые едят еще и семена, бобовые, орехи. Последователи движения едва ли не самые миролюбивые в мире, они не хотят наносить вреда не только животным, но и растениям.

    Максимальную «боль», которую разрешается причинить растению – срывать с него плоды. Корни и листья трогать запрещено. А сами плоды нельзя обрабатывать, только помыть и почистить перед употреблением. Поэтому фрукторианцы или фруктоеды предпочитают не есть продуктов, привезенных издалека, поскольку они поддаются химической обработке, чтобы не портиться на протяжении долгого времени.

    Depositphotos_5380307_XL-700x465

    Адепты диеты предпочитают клубнику, малину, дыни, арбузы, чернику, смородину, бананы, абрикосы, помидоры, огурцы, сладкий перец, грецкие орехи и т.п. Всего не перечесть. И вроде бы выбор есть, но не так-то и просто достать эти продукты. Само собой, в умеренных и северных широтах придерживаться такой диеты будет сложновато – где найти зимой свежие ягоды, овощи и фрукты прямо с ветки или куста? Поэтому в рационе допускается отход от шаблона – разрешается есть обработанные продукты.

    В то же время, как и в любом движении, во фрукторианстве существуют настоящие радикалы. Эти люди считают, что даже срывать плоды с растений – верх «кровожадности», а значит, нужно подождать, пока они дозреют и сами упадут с ветки или куста, как и предназначено природой.

    Видя такие строгие рамки, многие новообращенные считают, что добиться положительных результатов в виде скидывания пары-тройки килограмм можно едва ли не за неделю. Однако существует большое НО – многие фрукты выведены в результате селекции. То есть, назвать их натуральными никак нельзя.

    А большинство нынешних фруктов, к сожалению, содержат высокий уровень сахара – соответственно сильно на них не похудеешь, более того, при длительном активном употреблении в пищу можно вообще довести себя до диабета. Так что с подбором питания надо быть максимально осторожным, не забывая об орехах, семенах и бобовых.

    frukty-yagody-dlia-kozhy

    В любом случае, фрукторианство никогда не возникло, если бы не существовал целый ряд преимуществ. Во-первых, сырые фрукты прекрасно помогают пищеварению и ускоряют обмен веществ, то есть чистка организма проводится регулярно. Ваша кожа приобретает здоровый оттенок, повышается иммунитет и физическая выносливость.

    Не удивляйтесь, если вы не будете хотеть пить на протяжении всего дня, фрукты, многие из которых состоят из воды больше чем на половину, восполняют потребность организма. Многие отмечают у себя обострившееся обоняние.

    Однако существует и ряд минусов – прежде всего головная боль по поводу «где достать натуральные продукты». Как следствие – значительный финансовый урон вашему бюджету. Не секрет, что хоть мясо стоит у нас немалых денег, позволить себе быть вегетарианцем еще большая роскошь. Фруктоедом, к примеру, был Стив Джобс, он-то мог себе это позволить.

    Повышенное содержание сахара и кислот в ягодах и фруктах в далекой перспективе может привести к проблемам с поджелудочной. К тому же, последователи самого радикального вида фрукторианства лишают себя и таких полезных элементов как магний, цинк и кальций, что может привести к рахиту, остеохондрозу и прочим заболеваниям костей.

    Fruits-And-Vegetables1

    Вывод: все должно быть в меру. А исследования показывают, что фрукторианство приносит положительный эффект для организма только на начальных стадиях. К тому же, в нашем сумасшедшем ритме жизни сложновато уследить за происхождением покупаемых вами продуктов. Не поедете же вы в леса и джунгли, чтобы собирать там дикие, вырощенные природой, а не человеком фрукты, овощи и ягоды.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    Что такое фрукторианство