spring ×

4 самые эффективные экспресс-диеты

На фото 4 самые эффективные экспресс-диеты
Portrait of a sexy pensive blond woman lying on the floor and holding diary


    Когда времени совсем нет, а выглядеть нужно хорошо, для достижения цели все средства хороши. Конечно, о пользе экспресс-диет для здоровья речи не идет, и часто баловаться такими методами похудения не стоит, но единожды — перед морем, почему нет?

    БЕЛКОВАЯ

    600x426_0_61fd6cb25e

    Белковая диета поможет Вам похудеть на 4-6 килограмм за 5 дней. Суть диеты проста — Вы фактически полностью отказываетесь от углеводов, оставив в рационе лишь овощи, несладкие фрукты и варенное куриное филе. Из овощей лучше всего делать салаты, заправлять их можно оливковым маслом. Пищу желательно не солить. Воды можете пить столько, сколько Вам хочется.

    Белковая диета не только эффективная в вопросе потери веса, но и удобна, поскольку голода Вы не будете испытывать.

    Количество приемом еды в день — 4.

    Длительность — 5 дней.

    ТВОРОЖНАЯ

    tvorog

    Творожная диета отлично подойдет любителям кисло-молочной продукции. Для творожной диеты Вам понадобится 3 дня, за которые Вы потеряете 3 килограмма веса. Ежедневно съедайте 450 грамм нежирного творога и поллитра обезжиренного кефира. Чтобы совсем не впасть в депрессию, обогащайте творог небольшим количеством меда. Воду пейте по своему желанию.

    Количество приемов еды в день Вы контролируйте сами.

    Длительность — 3 дня.

    КЛУБНИЧНАЯ

    556eada687eea_strawberry1

    Клубничная диета вкусный и полезный метод похудения. Суть проста — в течение 3 дней Вы едите по 1 одному килограмму клубники в день. Питье — по желанию.

    Как известно, клубника – одна из самых низкокалорийных ягод. Она богата витаминами, полезными веществами, способствует похудению и уменьшает целлюлит на проблемных местах. За 3 дня клубничной диеты Вы можете потерять до 4 килограмм.

    Количество приемов еды в день Вы контролируете сами.

    Длительность — 3 дня.

    СМУЗИ-ДИЕТА

    Fruit smoothies with  cherry, strawberry and  peach isolated on white background

    Еще один эффективный способ быстро сбросить несколько лишних килограмм — устроить себе 4-х дневный смузи-марафон. Так, в течение 4 дней Вы пьете смузи 5 раз в дней. На завтрак фруктовый смузи, далее — овощно-злаковые. Рецепты смузи Вы можете выбирать в зависимости от своих вкусовых предпочтений. За 4 дня Вы сбросите 4 килограмма.

    Такой вариант диеты идеально подойдет Вам, если Вы любите фрукты и овощи. К слову, смузи-диета не только убирает лишний вес, но и очищает организм от шлаков, выводит токсины, улучшает состояние кожи.

    Количество приемов еды в день — 5.

    Длительность — 4 дня.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook
    4 самые эффективные экспресс-диеты