Рецепт: Смузи из бананов и сухофруктов

В 100г продукта:

Белки	Жиры	Углеводы	кКал
3.4	3.6	34.7	174.8

Ингредиенты для приготовления:

Количество порций: 2

Молоко миндальное — 200 г или 1 ст.
Мед — 35 г или 1 ст.л.
Банан — 100 г или 1 шт.
Изюм — 75 г или 3 ст.л.
Курага — 75 г или 1/2 ст.
Овсяные хлопья — 42 г или 3 ст.л.

Как приготовить "Смузи из бананов и сухофруктов":

Приготовьте миндальное молоко.

Промойте сухофрукты и залейте горячей водой на 30 минут.

Затем смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния.

Приятного аппетита!

Советы:
Чтобы рецепт подошел строгим веганам, можно исключить мед и при желании заменить его каким-нибудь натуральным подсластителем (нектаром агавы, финиками или кленовым сиропом).