Если хочешь помочь организму очиститься, возьми на заметку, какие продукты следует есть на завтрак, чтобы поспособствовать этому.
Замени привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию катехина, поможет поддерживать печень здоровой, а также поспособствует детоксикации организма.
Цельные зерна улучшают работу кишечника, помогая организму очиститься естественным образом. Полни об этом полезном свойстве овсянки и чаще готовь ее на завтрак.
Спаржа содержит как пребиотики и пробиотики, которые важны для поддержания работы и здоровья пищеварительного тракта. Кроме того, вещества, содержащиеся в этом продукте, препятствуют развитию метеоризма.
Зеленые смузи помогают получать ежедневно необходимые нашем организму питательные вещества, а также способствуют очищению организма. Особенно, если добавлять в напиток такие детокс-продукты, как кресс-салат, шпинат и лимон.
Богатые омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, семена чиа помогают очистить организм и сохранить сердце здоровым.
Свежие фрукты также обладают мягким детокс-эффектом, поэтому чаще балуй себя фруктовыми салатами с разнообразными ингредиентами.