Ингредиенты для приготовления:
Количество порций: - Авокадо — 900 г или 6 шт.
- Рыба тунец в собственном соке — 250 г
- Томат (помидор) — 190 г или 2 шт.
- Лук репчатый — 85 г или 1 шт.
- Петрушка — 60 г или 12 вет.
В 100г продукта:
Автор рецепта:
Б | Ж | У | кКал | Вес/порция |
---|---|---|---|---|
5.1 | 12.4 | 5.9 | 149.0 | 1485 / 248 |
Куда без любимого авокадо? Наполнить очищенный плод можно любым салатом и наслаждаться закуской, приготовление которой стоит малейших усилий.
Как приготовить "Тунец в авокадо":
Очистим авокадо от кожуры, разрежем пополам и удалим косточку. При помощи столовой ложки вытащим часть сердцевины.
В отдельной миске приготовим салат: разомнем вилкой рыбу, добавим нарезанные кубиком томаты и репчатый лук.
Заправить салат можно оливковым маслом и добавить любимой зелени по вкусу.
Выложим салат в авокадо и сбрызнем лимонным соком.