spring ×

Рецепт: Паста с тунцом по-средиземноморски

На фото Паста с тунцом по-средиземноморски
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций:
  • Фарфалле — 350 г
  • Рыба тунец в растительном масле — 285 г
  • Томат (помидор) — 95 г или 1 шт. (нарезаный)
  • Сыр Моцарелла — 120 г или 1 гр.с.(терт.)
  • Оливки Бондюэль с косточкой / без косточки — 50 г (нарезать)
  • Лук красный — 19 г или 0.25 шт.
  • Петрушка — 20 г или 2 ст.л.
  • Каперсы — 30 г или 1 ст.л.
  • Лимонный сок — 10 г или 2 ч.л.
  • Масло оливковое — 34 г или 2 ст.л.
  • Соль морская — 8 г или 0.5 ч.л.
  • Перец черный молотый — 1 г (щепотка)
В 100г продукта:
Автор рецепта:
БЖУкКалВес/порция
13.5 9.6 25.7 239.0 1022 / 256

Простой в приготовлении рецепт пасты с тунцом в средиземноморском стиле. Для него желательно использовать короткие виды макарон.

Как приготовить "Паста с тунцом по-средиземноморски":

Сварить макароны в подсоленной воде, слить жидкость, оставив примерно 1/4 стакана.

Поместить тунца, слив масло, в миску среднего размера. Размять вилкой. Добавить помидоры, оливки, красный лук, петрушку, каперсы, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Перемешать.

Добавить макароны к рыбной смеси. Посыпать сыром и перемешать. Если паста кажется немного сухой, добавить воду, в которой варилась паста или немного оливкового масла.

Подавать блюдо теплым.







Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

× acebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Yummi.club в Facebook