spring ×

Рецепт: Овсянка в банке с мандарином и апельсином

На фото Овсянка в банке с мандарином и апельсином
Ингредиенты для приготовления:
Количество порций:
В 100г продукта:
Автор рецепта:
БЖУкКалВес/порция
4.4 1.7 26.8 139.2 62173 / 62173

Как приготовить "Овсянка в банке с мандарином и апельсином":

  • В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд.
  • Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
  • Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем.
  • Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней).
  • Едим овсянку охлажденной.
Банки с овсянкой можно замораживать на срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
Также их можно разогревать в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
Для хранения можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).
Экспериментировать с рецептом рекомендуется: если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

× acebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Yummi.club в Facebook