spring ×

Секреты похудения Клаудии Шиффер

На фото Секреты похудения Клаудии Шиффер


    Клаудиа Шиффер — яркий пример стройности и красоты на протяжении многих лет: модель, актриса и мама троих детей. Какую диету звезда применяет для стройности фигуры? Читайте далее…

    Многие мечтают о том, чтобы работать моделью, сверкая на обложках модных журналов и показах известных Домов моды. Однако мало кто задумывается над тем, чего же стоит моделям их внешность. И речь сейчас идет не о финансовых вложениях, а о силе воли и готовности питаться так, как это полагается моделям.

    Диета Клаудии Шиффер рассчитана на пять дней. Сама модель «садится» на данную диету перед какими-то важными мероприятиями, когда фигура должна быть идеальной. Конечно, ради объективности, стоит отметить, что Клаудиа Шиффер следит за собой постоянно, придерживаясь основ правильного питания, и занимаясь спортом. Диета же помогает ей войти в совсем идеальную форму.

    AR-150839991

    Диета Шиффер предполагает всего лишь 1200 калорий в день, являясь при этом вполне сбалансированной по рациону. Порции —ограничены. Единственный продукт, который можно употреблять свободно, это — чистая вода. Если тебе тяжело пить чистую воду, добавь туда лимон, яблоко и немного вишен. Это добавит воде вкус и витаминов.

    К слову, такой метод обогащения воды фруктами можно делать не только во время диеты, но и в «обычной» жизни, ведь, как показывает практика за исключением летнего периода, очень мало людей выпивает дневную норму жидкости.

    Меню

    Если ты хочешь добиться видимого результата, не увеличивай разрешенную порцию пищи. Также отложи на период диеты силовые и аэробные тренировки.

    Завтрак: пророщенные зерна пшеницы (20 грамм), смешать с запаренной на воде овсянкой (100 грамм) и горстью фруктов (кроме банана и винограда).

    Второй завтрак: йогурт без сахара с фруктами.

    Обед: брокколи, 1 перец, 1 морковка, ложка фасоли и половина куриной грудки. Все это притушить на медленном огне.

    Полдник: 100 грамм творога.

    Ужин: 50 грамм риса с 1 яблоком.

    Такого рациона питания необходимо придерживаться на протяжении 5 дней. Диетологи не советуют увеличивать сроки, так как низкокалорийное меню нельзя соблюдать долго. Лучше всего в период диеты заниматься йогой или пилатесом.






    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    × acebook
    Нажмите «Нравится»,
    чтобы читать Yummi.club в Facebook